И цигун, и йога используют в своих методиках динамические формы (движения тела) и статические формы (медитацию).

Задача первых трех ступеней — вернуть жизненные силы и запустить механизмы оздоровлений.

Динамическая восточная медитация использует главные принципы гимнастики:

В летнее время специалисты рекомендуют заниматься утром на природе или в парке с чистым воздухом.

Повышает тонус организма, снимает усталость. Подходит для восстановления после физических или умственных нагрузок.

Заполните форму и получите программу тренировок — бесплатно!

Сегодня любой, кто хочет освоить цигун, имеет доступ к выжимке самых полезных упражнений и практик.

В этой статье мы подробно разберемся в том, что такое цигун, расскажем об упражнениях, исследованиях пользы от занятий, немного углубимся в историю его появления и дадим советы начинающим.

Цигун – один из самых эффективных способов достижения здоровья и долголетия. Если упражнения выполняются правильно, под контролем мастера, то выраженный общеукрепляющий эффект, ясность ума и бодрость тела гарантированы в любом возрасте. С другой стороны, далеко не всякий мастер цигун низкого и среднего уровня, умеющий концентрировать и направлять энергию в процессе лечения приносит пользу пациенту и самому себе. Выталкивая проблему, вызвавшую болезнь, на более глубокий уровень, а не устраняя цигун это что такое ее, он вместе с тем неизбежно принимает ее часть на себя. Поэтому цигун можно рассматривать как эффективный способ исцеления от болезней, но только в том случае, если человек принимает ответственность, помогает себе сам, выполняя упражнения и соблюдая при этом определенные этические предписания.

Копирование материалов данного сайта без разрешения правообладателя запрещено.

инфекциях, воспалительных процессах и высокой температуре;

Скачайте гайд "О чем молчит Шавасана" и получите бесплатный видео урок!

Заполните форму и Вам станет доступна специальная цена на абонемент

Цигун ― спокойная, медитативная практика, но от неё следует воздержаться при наличии: